せきに効くツボ「天突」と「せんき」
本来、上から下に巡るはずの“気”が、逆流して口から出るのが、東洋医学におけるせきのイメージ。肺を守る胸骨付近に位置する「天突（てんとつ）」と「せんき」は、呼吸器と自律神経の乱れに働きかけるツボ。下から込み上げてくる“気”を鎮め、せきを抑えます。
天突は人さし指を引っかけるように押す
まずは、せきに効く1つ目のツボ「天突」を紹介。位置とツボの押し方をチェックしましょう。
●ツボの探し方
左右の鎖骨を結んだ中央部にあるくぼみ。
●ツボの押し方
くぼみの部分に人さし指の先端を引っかけるようにして、くぼみを押す。
せんきを押して繰り返し出るせきを抑える
2つ目のせきに効くツボ「せんき」の位置とツボの押し方も確認していきましょう。
●ツボの探し方
「天突」から親指1本分下に下がったところ。
●ツボの押し方
天突と同様、ツボの部分に人さし指を押し込むようにします。
※ ツボ押しを行う場合、妊娠中やその可能性がある方、持病のある方は事前に医師と相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐ中断してください
※ 西洋医学に基づかない鍼灸やマッサージ、アロマテラピーは体質改善を目指すものであり、効果・効能には個人差があります
