「風邪かな？」と思ったら、手のひらをおなかに当ててみて。免疫力にいいツボ押し2つ

風邪のひきはじめに効くツボ「尺沢」

風邪の原因は、肺などの呼吸器を通して体に入り込みます。「風邪かな？」と思ったら、呼吸器の不調を改善する「尺沢（しゃくたん）」を押して先手を打ちましょう。腕にあるツボですが、肺などの呼吸器の不調のほか、風邪のひきはじめの、のどの痛みをやわらげてくれる効果も。

●ツボの探し方

ひじを曲げたときにできるシワの上で、親指側にできる筋肉の間のくぼみ。

●ツボの押し方

親指の腹で優しく押します。ゾクッときたら、お灸などを用いて温めるのも効果的。