50代からは、心に余裕を持ちながら暮らしたいもの。元祖・節約主婦として知られ、カウンセラー・エッセイストとして活躍する若松美穂さんが、詰め込まないために心がけているコツについて教えてくれました。
詰め込み過ぎない暮らしのコツ5つ
「○○な暮らし」の○○に入る、自分の求める理想的な暮らしは？ と言われたら、なにが入るでしょう。おそらく、その時々によって異なるのではないでしょうか。
わがままな私は、年単位・数か月単位で理想的な暮らし変わります。もしかしたら、数日でも求める暮らしは違うような気がします。
サッパリした暮らし、丁寧な暮らし、がんばらない暮らし、平凡な暮らし、刺激のある暮らし、仲間のいる暮らし、自由気ままな暮らし、豊かな暮らし、笑いのある暮らしなど、挙げたらキリがありません。
だからこそ、その時々、臨機応変に、柔軟に、現実を自分の求める暮らしに近づけていけばいいのだと感じます。今の私は「心と体、時間に適度にスペースのある暮らし」を求めています。
病気と向き合う時期は、そうはいかないと思いますが、まだまだ働くことのできる50代。個人的に「ゆとりのある暮らし」は、まだ先でもいいかな。でも、詰め込み過ぎや余裕がないのはしんどい年齢でもあります。
そこで「心と体、時間にスペースのある暮らし」をつくるため、私がしていることを挙げてみようと思います。
1：丁寧に伝える
家族でも、ともにお仕事をさせていただいた方でも、私の思いや考えを「察して欲しい」というのは、できるだけ減らすようにしています。自分の予定や考え、ミス、変更して欲しいことは、早めに丁寧に伝える工夫をします。
もちろん、言いにくいこともあります。相手も言われて嫌なこともあるでしょう。でも、ただ丸く治めることよりも、夫婦間・親子間で、仕事のパートナーとして、お客様にとって、よりよく進むためには、伝えることも必要だと感じています。
それに、家族も私も、お互いにいい大人。相手を大切に思い、平坦に伝えることで、ある程度は理解し合えることも多くあると感じています。
伝え合えば、“変に想像する”“妄想する気持ち”“すれ違う時間”は減り、頭や心に心地のいいスペースが生まれます。お互いがそのスペースを、自分のために使えることを願っています。
ということは、私にも、言いにくいことを伝えてくださる方たちは、貴重なありがたい存在なのです。私自身がなにか気がつくまでの時間を省いてくださって、スペースをつくって下さっているのですから。
2：「しすぎる」をやめる
家事でも仕事でも、しすぎれば疲れますし、余裕がなくなります。食べすぎ、飲みすぎ、がんばりすぎ、つき合いすぎ、気の使いすぎ、寝すぎ。どれも、ほどほどを心がけます。
子育ても終わった今、家事は、したいとき、できるときにすればいいかなと。しなくてもいいときも案外あります。
心と体・自分時間に、適度なスペースを残すことができるよう、今は、「どれくらいできる？ する？」という、自分との相談を忘れないようにしています。
3：話せる人や相談相手をもつ
心に余裕がないと、周囲の人に優しくできません。あせったり、ミスをしたり、ときには悩むことに長い時間を使ったり。でも、経験豊かな人やその道の専門家、情報をもっていて信じることのできる人を知っていれば、それだけで心強いですよね。
話を聞いてもらい、いいアドバイスをもらえたら、悩む時間が減り、心と頭にスペースが生まれます。
・心配や用心のし過ぎかな
・なんとかなる
・こうすればいい・こうしよう
・仕方がない・あきらめよう
など、自分を説得できる言葉が見つかれば、心のスペースが生まれるでしょう。眠ったり食べたりができるようになり、早い時点で、元気を取り戻すことができるのかもしれません。
