●5：次の季節を楽しむ種まき
慌ただしい日常に流されて、なかなか季節を楽しむ余裕がありませんが、シーズン突入前にやりたいことを考えておくと案外実行できたりします。たとえば、
・秋冬に食べたいものリストをつくる
・秋冬仕様のインテリアを考える
・旅行の計画を立てる
・春咲きの球根を植える
など、自分が楽しめること、面白そうと思うことを計画するだけでもワクワクした気分になりませんか？ ワクワクできる目標はパワーの源。これからの楽しい予定を思い描くことで元気がでて、ちょっとした不調なら乗りきれたりします。
●50代、季節の変わり目は急がず、無理せず、早めに手を打つ
年を重ねるにつれ、季節の変わり目はバランスを崩して心も体もしんどい状態に陥りがち。自分が弱っている時期に無理をしないこと、放置せず早めに手を打つこと、ワクワクの種をまき続けることでスムーズに夏じまい、冬支度をすませたいものです。
この時期から始めれば、夏の疲れた体をメンテしつつ、ゆっくり楽しみながら冬支度を整えていけるのではないでしょうか。
