神エクササイズグッズ3選。コリやむくみが減り、やせ効果を実感

●3　バランスボール

インナーマッスル強化や全身のストレッチに

座るとバランスを取ろうと自然に背筋が伸びて体幹トレーニングができると人気のバランスボール。体重をボールに預けて体を伸ばすことで、ストレッチツールとしても活躍。在宅ワークや家で過ごす時間が長くなったことをうまく利用しながら、日常の延長としてエクササイズがしたい人にぴったりです。

・ラ・ヴィ　ノンバーストジムボール　直径65cm　全2色　各1780円（ジョイナス）

＜ESSE読者も愛用中＞

座るだけで姿勢改善に！　ストレッチにもお役立ち（Tさん・仮名・34歳）

「普段はイス代わりに座って、肩こりや足のむくみが気になるときはストレッチに使用。激しい運動ができない産後にも重宝しました。今は娘が3歳になったので、親子で一緒にストレッチを楽しんでいます」

妊娠中やその可能性がある方、持病のある方は事前に医師と相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐ中断してください。

本特集のダイエットやエクササイズは読者アンケートを元に編集部で総合的に判断したものを掲載しています。