第1特集
腹凹&下半身やせから小顔まで! 話題のダイエットBEST10

正月太りに悩むこの時期に、みんなが読みたいダイエットを集めました!
ユーチューバー、インスタグラマーからダイエットトレーナー、そしてあの芸人さんまで。読むだけで、おなかがへこみ、下半身すっきりを実現してくれそうな特集です

CONTENTS

・竹脇まりなさんのやせるダンス
・ベストセラー! ねじれ筋のばし
・40代からやせる! つまぷる
・インスタグラマーやせルーティン
・下半身やせNO.1! お尻筋のばし
・イケメントレーナー・ユウトレさんの立ち腹筋
・憧れご長寿! タキミカ体操
・美魔女歯科医の小顔エクササイズ
・読者が選んだダイエットグッズ

筋肉芸人なかやまきんに君も登場!

青服女性
つまぷるでウエストダウン
ストレッチ女性
ねじれ筋のばしでやせ体質に
顔を触る女性
その場で小顔になった!

別冊付録52P

・糖質オフの2週間献立
・オートミール&高タンパク質おかず
・しらたき麺&やせダレ

正月太りを即解消!「食べやせ大全」

料理に調味料をかける様子
腸活にもなるメニューも満載!
オートミール料理

ガマンなしで“食べてやせる”ダイエットレシピが集結!
マネするだけでやせる糖質オフ献立や、注目のオートミール、高タンパク質レシピなど、この一冊で正月太りがなかったことに!

第2特集
食費が7万円台の人と3万円台の人、なにが違うの?教えてくぅちゃん!
節約達人の1週間献立も
今度こそ食費節約!

「なかなか食費が減らない」と悩む読者に、節約達人のくぅちゃんが極意を伝授します

飛田和緒さん、ぐっち夫婦さんの収納&偏愛アイテムを紹介
憧れの料理家の冬の台所

料理をもつエプロン女性
キッチンに夫婦
料理と手
キッチンに女性

妻・菜月さんも登場
はんにゃ・川島章良さんのがんを乗り越えて

お汁粉とぜんざいもできる!
冬は鍋でことこと「あんこ」を炊こう。

お鍋にあんこ
あんバタートースト
アイス

手間なしなのに絶品!
あったかグラタンとシチューのごちそうレシピ

仕事も趣味も家庭も充実!
2022年は資格を取って暮らしを豊かに

速報
次々号3月号(2月2日発売)特装版にはスヌーピーのメラミン皿が登場予定!

カラフルなイラスト使いがかわいいスヌーピーのメラミン皿をただいま製作中! 扱いやすく、小物を置いておくのにもピッタリなデザインでおうちで大活躍してくれそう。お楽しみに!

お皿

Interview
永瀬 廉さん(King&Prince)

Cover
上戸 彩さん