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健康管理ダイエット医師に聞く

40代50代、知っておきたい「閉経」のこと。予測はできる？判断する方法は？

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健康

ESSEonline編集部

5か月で9kgやせた49歳が「変えたこと」。食べることへのうしろめたさをやめた

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健康

ESSEonline編集部

「閉経」はどのように判断する？更年期、女性ホルモンの波を乗りこなすコツ

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健康

ESSEonline編集部

8か月で8.2kg減の60歳が食べていた「リアルな食事」。我慢せずにシュッとやせた

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健康

ESSEonline編集部

11kgやせた59歳が食べていた「リアルな食事」。意識したのはタンパク質

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健康

ESSEonline編集部

60代「疲れない足」をつくる靴選び。おすすめのウォーキングシューズ2選

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健康

1年で12.6kgやせた52歳の「リアルな3食」。目標だったタイトなワンピが入った

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健康

ESSEonline編集部

へバーデン結節、慢性上咽頭炎、緑内障。意外と身近な「不調」3つ

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更年期に気になる「尿漏れ」の原因と対策。簡単にできるトレーニングが効果的

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40代50代、「更年期」悩みのレベルがわかる10の質問。“ホットフラッシュ”に効くセルフケアも

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50代、管理栄養士の「リアルな食事」。朝昼晩に食べているものを公開

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60代・すっきり暮らすための「夜習慣」7つ。寝支度はルーティン化すること

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更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える

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51歳、閉経してから「加齢臭」が気になる。医師が教える簡単な対策法

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40代50代「老眼」を感じたらすぐ眼科へ。目のピントが合わないとうつ病になる可能性も

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ESSEonline編集部

閉経前後に起こりやすい「尿漏れ」「頻尿」。更年期の尿トラブルを改善するセルフケアと治療法

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ESSEonline編集部

40代50代、気づかないうちに失明する恐れも。注意したい「緑内障」の危険度をチェック

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更年期に生じる「めまい」の原因は？自覚しにくい難聴にも注意

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49歳、たった16か月で「23kg」減量。魚メニューを取り入れたのがカギ

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「血圧が高い」とはどういう状態？ずっと低血圧だった人も、プレ更年期からは要注意

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57歳・気持ちを変えて「13kg減」。体のことを考えてメニューを決める

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