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健康の記事一覧

健康管理ダイエット医師に聞く

「更年期症状」に効果的な治療法3つ。適切な処置を受けるためのセルフチェック方法も

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健康

ESSEonline編集部

更年期の「肌のたるみ」を少しでも食い止めたい。適度な日光浴も効果的

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健康

「肌荒れ」しやすい春は生活習慣と食事でケア。夜中の1～3時に眠ることが肝要

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健康

50〜51歳が日本人の「閉経」の平均。知っておきたい、その後の体の変化

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健康

更年期にあらわれやすい不調は？症状が似ている病気にも注意を

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健康

ESSEonline編集部

更年期の不調を軽くする「生活習慣」5つ。閉経後に注意が必要な病気の予防にも

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健康

ESSEonline編集部

食生活で自律神経の乱れを整えて、春の「だるさ」を解消しよう

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健康

春のだるさは「自律神経」の乱れが原因？体を少しでもラクにする習慣

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健康

不調の原因は「慢性上咽頭炎」かも。習慣に気候、気をつけたい3つのポイント

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健康

ESSEonline編集部

春のだるさもすっきり「セルフマッサージ」術。“ながら”で手軽に行える不調ケア

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健康

ESSEonline編集部

どうしてもやせなかった50代が運動なしで14kg減！食事で気をつけたこと3つ：4月に読みたい記事

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ESSEonline編集部

70代・重い荷物運びは「カート」に頼る。使いたくなかったけれど買い物がぐっとラクに

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健康

ESSEonline編集部

つらい「花粉症」を生活習慣と食事でケア。症状を悪化させる食べ方にも要注意

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健康

ESSEonline編集部

アラフィフから”自分らしく”生きるために。人間関係は「好かれたい」と気負わなくてもいい

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健康

苦しくない「ウォーキング」術で脂肪燃焼。ランニングよりも簡単で続けやすい

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健康

毎日続けられる「猫背改善」ストレッチ。肩甲骨を意識して見た目も若々しく

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健康

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし：2024年2月トップ10

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健康

77歳、ひとり暮らしの「食事の工夫」。1日2食、お総菜はほとんど買わない：2024年2月トップ10

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読み物

「お腹がへこむ」１日の過ごし方。”やせる・キレイ・健康”になるメリットしかない生活習慣

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健康

ESSEonline編集部

頭痛、肩こりは「慢性上咽頭炎」が原因かも。唇がいつも乾燥する人は要注意

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健康

ESSEonline編集部

腰痛＆肩こりは「反り腰」が原因かも。姿勢がよくなりすっきりする簡単ストレッチ

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健康

40代50代は「貧血を甘く見ない方がいい」。更年期症状と似ているけれど原因は別

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50代、海外旅行で「役立ったもの」4つ。急な発熱で心細いときにも

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20kg減量してわかったダイエットの極意。体だけでなく生活にもメリハリがついた

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ESSEonline編集部

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