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室内で工夫して気軽にサッとストレッチ。（『北国の暮らし 今を豊かに生きる家しごと庭しごと』（KADOKAWA刊）より。撮影：亀畑清隆）
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座っているときもその場で足踏み。（『北国の暮らし 今を豊かに生きる家しごと庭しごと』（KADOKAWA刊）より。撮影：亀畑清隆）
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ぐぐーっと背伸び（『北国の暮らし 今を豊かに生きる家しごと庭しごと』（KADOKAWA刊）より。撮影：亀畑清隆）
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毎日続けると両手が床に着きそうに！（『北国の暮らし 今を豊かに生きる家しごと庭しごと』（KADOKAWA刊）より。撮影：亀畑清隆）
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かかと落とし。（『北国の暮らし 今を豊かに生きる家しごと庭しごと』（KADOKAWA刊）より。撮影：亀畑清隆）