朝2分の「寝ながら」ストレッチ。お尻がキュッと引き締まる 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/4) この記事を読む 腰幅に開く (画像 2/4) この記事を読む 腰が反らないよう注意! (画像 3/4) この記事を読む つま先は天井に向ける (画像 4/4) この記事を読む 腕は耳から離れないように・背中の左側を伸ばす・右脚の内ももを伸ばす