女優・川上麻衣子さんの暮らしのエッセー。愛猫家としても知られ、一般社団法人「ねこと今日」の理事長を務める川上さん（60歳）が、猫のこと、暮らしのこと、出生地であるスウェーデンのことなどをつづります。今回は、舞台公演を通して感じる「緊張」との向き合い方について。年齢を重ねたからこそ実感する体調管理の大切さや、人生を豊かにする“適度な緊張感”について語ります。
フィーカ：fikaはスウェーデン語でコーヒーブレイクのこと
舞台公演で痛感する「体調管理」の大切さ
気持ちよく目覚めて、朝から絶好調！ そう思える日は1か月に何日ありますか？
小学生の頃ならいざ知らず。思春期を過ぎて大人になってからは、なにかしら不調を感じることの方が多く、絶好調なんて稀ではないでしょうか。
私の場合、そのことに身をもって痛感せざるを得ない機会が、じつは舞台公演なのです。
しっかりと稽古を積んで、セリフを叩き込み、緊張が最高潮のなか初日を無事に開けると、あとはひたすら自分の体調をいかに千秋楽まで保てるかが重要になってきます。
毎朝ベッドで目覚めるたびに、どこかしらスッキリせずに「今日も無事に舞台に立てるのかしら…」と不安になることもしばしば。
劇場に入り観客のいない広い舞台上でアップと呼ばれる各自独特の発声やストレッチを行いながら徐々に気持ちも、身体も盛り上げていくのですが、「だるい・喉がイガイガする・ちょっと偏頭痛・腰が痛い…」などなど日々引っかかることばかり。
それでも芝居の幕は容赦なく開きます。
何年俳優の仕事をやってきても、未だ本番前にはなにかしらの不安が常にあります。
ただ最近気づいたことではありますが、私の場合、年に1回か多くて2回のスタンスで舞台の仕事を続けていることで、自分の体に向き合い、調整するよい時間となっているようなのです。
年齢とともに変わった本番前の「ルーティン」
1か月の公演後に地方を転々とする公演の場合には、ホテル暮らしとなり、乾燥による喉のケアなどさらに気を使わなくてはなりません。
若い頃であればひと晩寝れば、復活できた体力が懐かしくなります。
しかし、思い起こせば若い頃は、過信もありついつい俳優仲間と、演技論を交わし、翌日の公演に影響が出るほどに深酒をして、ふらふらになりながら芝居をした記憶があります。
それもまた楽しい思い出ではありますが。今はなにより睡眠第一に過ごし、1日をほぼ決まったルーティンで過ごすように心がけています。
同じ時刻に発声練習・ストレッチ・セリフの確認。そして本番前には、喉を潤すために日頃より多くの白湯を口にします。
これは私に関わらず多くの俳優がそれぞれのルーティンを大切にしていて、舞台上に上がるステップは必ず右足からと決めていたり、のどあめは絶対にこだわりのあるものしかなめない方もいたりします。
十人十色のこだわりがあるのが、舞台裏の俳優のおもしろさです。それもこれも、皆自分の緊張と向き合っているがための行為なのではないかと思います。
