年齢を重ねると、夫への不満や距離感に悩む人も多いのでは？ 今回は、脳のシステム分析の専門家で、『夫のトリセツ』著者である黒川伊保子さんに、ESSE読者が抱える夫への5つの悩みに対して、夫婦関係をラクにするアドバイスをもらいました。
お悩み1：夫のイヤなところばかりが目につく…
「夫の咀しゃく音が気になります。ほかにもイヤなことばかり目についてしまいます。どうすればいいでしょうか」（妻46歳、夫49歳、千葉県）
●真正面から向き合うのをやめましょう
今、夫婦で向かい合って食事をしているのなら、思いきって「横並び」に変えてみては？空間に余裕があれば、窓辺にカフェのようなカウンターテーブルを置くのも手です。
向かい合って座ると、どうしても相手のしぐさや音が気になってしまうもの。外を見ながら食事をすれば、天気や庭の様子に目が向き、相手のイヤなところが見えづらくなります。
お悩み2：定年後、ずっと家にいられるのが不安…
「定年後、毎日家にいるとなると煩（わずら）わしくならないか、不安です」（妻56歳、夫51歳、神奈川県）
●すぐに慣れますが、時空を分けるのは大切
最初は煩わしいかもしれませんが、すぐに慣れていくものですよ。ポイントは、同じ家でも“時空を分ける”こと。
お互いの気配は感じつつも、日常的に過ごす空間は別々にし、それぞれの好きなことに没頭しましょう。食事や家事を終えたら一定時間は無理に話さず、相手を放っておくことも大切です。
お悩み3：高圧的な態度がストレス…
「“高いところにあるものを取ってほしい”といったちょっとしたお願いをしただけでも、『俺の貴重な時間を奪っていいと思ってんの？』と高圧的な態度をとられます。夫は正社員で、私はパート兼業主婦です。収入格差があるから文句は言えないのでしょうか？」（妻37歳、夫40歳、富山県）
●家庭外に居場所をつくり、自分の尊厳を保って
自覚してほしいのは、夫の言動は明らかにモラハラだということ。たとえ収入に差があっても、「自分は見下されるような存在ではない」という意識をもちましょう。
家庭を回しているあなたの時間は、夫の時間と同様に価値があるもの。自尊心を保つためにもボランティアや趣味のサークルなど、ひとりの人間として尊重される居場所を家庭の外につくるようにしてください。
