円満な「家事シェア」のコツ
megさんに「円満な家事シェアのコツ」を伺いました。
●「ありがとう」は忘れずに。うまくできなくても口出ししない
「助かったよ」「ありがとう」など、感謝の気持ちは言葉で表現。また、むやみに口出しせず、まかせるように。
「“命令”ではなく、お互いに助け合う気持ちをシェアするようにしています」
●家族にとってのメリットをしっかり伝える
自分でやれば自由が増える、母が働く時間が増え、家族で使えるお金が増えるなど、メリットを説明。
「子どもたちも自由を喜んでいるし、私自身も必死で管理することから解放されました」
●やってほしい家事の仕組みをシンプル化しておく
調理道具を減らし、ラベリングしたり、動線を考えて収納をわかりやすくするなど、家族全員が使いやすい仕組みに。
「あれはどこ？ どうやるの？ とその都度聞かれなくてすむようにしました」
「夫や子どものため」に、を「自分のため」に
精神科医師・福永伴子先生に、自分ファーストな時間をかなえるコツを聞きました。
「今まで『家族のために』とがんばってきた人は、その考えを手放してみては？ 家事を分担制にしたり、食事は各自で用意するルールにしたり…。少しずつ自分を優先する機会を増やし、家族とのほどよい距離感を探っていきましょう」（福永伴子先生）
