1：自分の気持ちに正直に
「若い頃は少々イヤなことでも我慢せざるを得ませんが、ある程度の年齢になったら、自分の気持ちの向くままに。やりたいことは諦めず、やりたくないことはしないでOK」
2：1人でできる趣味を見つける
「夫が9歳上だったこともあり、いずれ1人になると、60代の頃から考えていました。趣味は手芸、絵手紙、裁縫、読書など、1人で楽しめるものばかりで、日々の楽しみになっています」
3：足元にある小さな幸せを大切に
「あれもこれもと欲ばると、満たされない不満に悩まされがちに。私は小さな幸せを見つける天才。お天気がよかったり、花壇に花が咲いたり、幸せは足元にたくさんありますよ」
4：ちょっと困ったら気軽に周りの人を頼る
「困りごとがあったら、家族や近所の人など、まずはだれかに話します。そうすれば、新しい情報も入ってきます。困りごとの解決には情報がいちばん。行政のサービスにもよく頼りますよ」
