みんなの「メンタルフィットネス」を紹介

セルフケアリスト
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疲れたときは、書き留めたリストから対ストレスのセルフケアを実践。美術館に行くのがお気に入り（kurumi_ouchiさん）

筋トレ

筋トレで自分と向き合う時間を！　体の調子がいいと、心も自然と前向きに（ya_mada_saoriさん）

アロマオイル

ヒノキの香りを暮らしに取り入れ、癒やされながら“今、ここに集中”（saaki0715さん）