●運動：日曜の朝は友人とヨガでリフレッシュ

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週1回、近所の友人と一緒にヨガ教室へ。
「ストレッチを中心に、1時間ほど体をほぐします。普段は動かさない部分を伸ばせるので、終わったあとは全身がすっきり！」

【こんなメリットが！】

体を動かすことで気持ちもリフレッシュ！　デスクワークによる肩こりや腰痛も解消できます。

●学び直し：興味のあった勉強をオンライン講座で受ける

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給付金制度を使って大学のオンライン講座を受講。
「仕事に活用できるリーダーシップ論を選びました。朝から夕方まで講義を聞くのは大変ですが、充実感を得られます」

【こんなメリットが！】

年齢も業種も異なるクラスメイトとの交流が刺激に。自分の視野や価値観も広がりました。