肩こりや頭痛などの不調はありませんか? 今回は、そうした不調を手軽に解消できる「頭のツボ」をご紹介します。ぜひ試してみてください。

関連記事

簡単「頭ほぐし」で5歳若見え。まぶたスッキリ、口角も上がる!

体と心の不調を「頭のツボほぐし」で整える

不調を感じたら、今度は頭の「ツボ」をほぐしてみて。頭には不調に効くツボが集まっているんです。押し方は息を吐きながら5秒押し、5秒かけて離すだけ。手軽な不調改善法として活用を!

●肩こり

首が前に突き出し血流が悪くなった肩のこりを「風池」で緩和

首の血流を促して、肩こりや首こりを解消する「風池」のツボ。親指で押し上げるように息を吐きながら5秒押したら、5秒で力をゆるめます。

風池
すべての画像を見る(全8枚)

 

風池(ふうち)

耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間地点にあります。

カチコチの肩をツボでケア
カチコチの肩をツボでケア

 

●目の疲れ

血流の滞りによるかすみ目や偏頭痛も「頷厭」で解消

目の周りの血流を促して、疲れ目やかすみ目を解消するツボ。こめかみの上で口を開閉したときに動く場所に中指を当てて、5秒押します。

目の疲れ

 

頷厭(がんえん)

こめかみの上の生え際あたりで、口を開閉したときに動く場所。

目を酷使したときに!
目を酷使したときに!