最近、頬やあごのたるみが気になりませんか？ 長引くマスク生活で顔のたるみに悩む人が急増中。その原因はなんと「頭のこり」。こりを取って、－5歳若見えする「頭ほぐし」法を紹介します。
頭のこりをほぐせば、フェイスラインもスッキリ！
顔全体を後ろに引っぱり、リフトアップをサポートするのが後頭部の筋肉。こりを取ると、フェイスラインが引き締まってすっきり小顔に！
●後頭筋～首のこりをほぐしてリフトアップ
（1） 後頭部にこぶしを垂直に当ててほぐす
こぶしの平らな面を耳の後ろあたりに当て、手に頭蓋骨を感じるくらいギュッと圧をかけます。そのまま手を1～2mm左右に小さく動かしてほぐしましょう。細かく動かすのがポイントです。
（2） 下に移動し頭のつけ根までほぐす
こぶしを左右に小さく動かしながら、衿足に向かって手の位置を移動させます。手の位置をずらしながら後頭部をまんべんなく10秒かけてほぐしましょう。頭と首の境はとくに念入りに。
おでこをほぐせば、まぶたが開きやすく！
目を酷こく使しすると額の筋肉がこり、上まぶたが上げづらくなります。こりやすい生え際の緊張をゆるめて引き上げる力が戻れば、目がパッチリ！
●生え際の緊張をゆるめ、引き上げる力をよみがえらせる
（1） 生え際にこぶしを当て細かくグリグリする
顔の緊張をゆるめるために口を軽くあけます。こぶしの平らな面を生え際に当て皮膚を持ち上げ、小さく円を描くように細かくグリグリとほぐしましょう。口をぽかんとあけるのがポイント。
（2） 少しずつ移動しながらこめかみまで行う
生え際に沿ってこめかみまで手を少しずつ動かします。1か所につき10秒ずつ、小さな円を描くようにほぐします。頭蓋骨から筋肉をはがすイメージで。
生え際に沿ってほぐすのが、ポイント！
