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健康管理ダイエット医師に聞く

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やっかいな「疲労感」、放っておかないで。専門家が教える対策で暮らしを変える

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毎日入浴すると心疾患や脳卒中のリスクが減る。「40℃の風呂に10分」がコツ

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健康

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40歳から「目の定期健診」が大切な理由。緑内障や白内障には遺伝的要素も

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睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

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座ったままでほぐれる「首・肩こり」マッサージ。丸まった肩まわりもすっきり

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ぐっすり眠れる「寝る前ストレッチ」。医師が教える心と体のゆるめ方

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「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

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昔の銀歯が黒ずんでいたら要注意。40代からの正しい「歯」のトリセツ4つ

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40代以降の「歯列矯正」は慎重に。ミドル世代の正しい歯のケア＆対策

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「口が臭くなる」原因3つ。簡単マッサージで唾液を出し、においを防ぐ

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1つでも当てはまったら歯周病かも。簡単チェックリストと「歯間みがき」3ステップ

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約9人に1人はかかる「乳がん」。高齢出産、初潮が11歳以下、閉経が遅い人はリスク高

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口元老化を防ぐ「歯みがき」のコツ。ゴシゴシみがきは汚れが落ちず逆効果に

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40代以降、「老けない歯」になるオーラルケア。口の体操と“毒出しうがい”ですっきり

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