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57歳・気持ちを変えて「13kg減」。体のことを考えてメニューを決める
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52歳・運動なしで11.5kg減。鶏胸肉レシピでタンパク質を意識
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6月18日発売【ダイエット新刊】40・50代が続々やせる「超・時短」ダイエットレシピ
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更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に
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更年期世代の10人に1人に起こる「微小血管狭心症」とは?閉経後の胸やお腹の痛みに注意
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更年期のイライラ、不眠、うつ症状。メンタルの不調を和らげる「漢方薬」と「生活リズム」
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