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61kgから1年で約10キロのダイエットに成功した50代の母。左がビフォーで右がアフター(51kg)
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やせたいけれど年齢を理由に諦めてしまっていた50代の母
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孫と写真に写る自分の姿にショックを受け、ダイエットを決意した50代母
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自分の食事の習慣を書き出して、傾向を知ろう