つらい腰痛に効く~。デスクワークの合間に1分ストレッチ 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/5) この記事を読む 赤い部分が腰方形筋(ようほうけいきん) (画像 2/5) この記事を読む 左右20秒×3セット (画像 3/5) この記事を読む 赤い部分が眼輪筋(がんりんきん) (画像 4/5) この記事を読む (画像 5/5) この記事を読む