50代ミニマリストの「リアルな朝食」。基本は玄米、卵、野菜でメニューをパターン化 スクロールで次の画像 （画像 1/3） この記事を読む 玄米＋目玉焼き＋ブロッコリーの朝食。ブロッコリーは塩こうじで味つけ。簡単で飽きません （画像 2/3） この記事を読む ひき肉を炒めてつくりおきしておき、冷凍野菜を加えてひき肉丼にすることも （画像 3/3） この記事を読む ミューズリーに無調整豆乳をかけただけの朝食。時短で栄養もバッチリ
