スクロールで次の画像
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10秒ストレッチで反り腰とねこ背を解消しましょう
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こんな姿勢の人は骨盤後傾タイプ
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背筋を伸ばし、浅く腰かける
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首筋を伸ばし目線は自然に落とす。背筋を伸ばしたまま上体を倒す。両手は伸ばした脚に重ねておき、ひじは真っすぐ伸ばす。
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骨盤を真っすぐ立てるイメージ