スクロールで次の画像
（画像 1/7）
この記事を読む
四十肩のメカニズム
（画像 2/7）
この記事を読む
（画像 3/7）
この記事を読む
（画像 4/7）
この記事を読む
（画像 5/7）
この記事を読む
背中に力が集まりやすくなるよう、人さし指から順に伸ばす
（画像 6/7）
この記事を読む
ひじから先に回し、肩に引っかかりを感じる部分を意識
（画像 7/7）
この記事を読む
背中と肩に力が集まるのを感じながら、10秒かけて下ろす【10秒刺激ポイント！】