家事に追われがちな朝と夜。そんな慌ただしい時間帯をラクに乗りきるコツを紹介します。教えてくれたのは、整理収納アドバイザー1級と、親・子の片づけインストラクターの資格を持つmiwaさん（40代）。家事を朝にまとめ、平日の家事の手間を省いたことで、「がんばらなくても家事が回るようになった」といいます。miwaさんが実践している家事の工夫を詳しく伺いました。
家事がつらい時間帯は？
家事は1日じゅうずっと大変なわけではありません。なかでも負担が集中するのが「朝」と「夜」。
朝は子どもを起こして送り出す準備に追われ、時間が限られているのにやることは多い。夜になると家族がそろい、食事の準備や片付け、お風呂、翌日の準備などが一気に重なります。
家族が家にいると、家事が増えることは避けられません。私はこの時間帯を、“家事の繁忙時間”と呼んでいます。
家事のピークを「朝」につくるべき理由
なかでも私は、朝に家事のピークをつくっています。理由はシンプルで、朝は使える時間が限られているから。
たとえば6時に起きても、仕事で家を出るまでの時間は2〜3時間ほど。タイムリミットが決まっていることで、家事をダラダラと続けずに、自然と動きにメリハリが生まれます。
一方で、夜は帰宅時間や予定によって流れが変わりやすく、毎日同じペースで動くのは難しいもの。だからこそ朝の家事をルーティンとして固定しています。
朝のうちにまとめて終わらせておきたいのが、毎日の汚れや暮らしを一度“リセットする”家事。具体的には次のようなものです。
・洗濯（乾燥・片付けまで）
・食器洗い
・布団を上げる
・リビングの掃除
・トイレ掃除
・風呂浴槽洗い など
イレギュラーな家事はあえて入れません。
その結果、帰宅後に急に掃除機をかけたり、朝の食器を急いで洗い始めたり、ついついスマホを見すぎてしまったり…といった“思いつき行動”が激減しました。
イレギュラーな家事に手をつけて、出発時間がギリギリになってしまった！ なんてこともありません。
