30分間：ビーズソファでひと眠り

予定と予定の合間や帰宅して夕食の支度を始めるまでの30分は、思いきって昼寝の時間に。タイマーをかけ、ホットアイマスクをつけてリビングのヨギボーへ。目を閉じているだけでもリセットできます。

1時間：無心で体を動かせるピラティスへ

近所のピラティススタジオへ。ひとつひとつの骨を意識しながら体を動かす…というのが私に合っているようで、もう9年ほど続いています。仕事で頭がいっぱいのときも、レッスン中は無心になれるんです。

2時間：マッサージへ行って体をメンテナンス

2時間ぽっかりあいたら、迷わずマッサージに行きます！　全身ならここ、ヘッドならここ、足裏ならここ…とそれぞれお気に入りのお店があって、その日のコンディションに合わせて使い分けています。