「自分はどうすれば動けるか？」を意識する
普段から「自分はどうすれば動けるか」を意識することで、自己流のきっかけを見つけられる場合もあります。のちに予定や楽しみがある、時間のリミットがあるなど、人によってきっかけは異なることでしょう。
ちなみに私の場合は、メイクをして着替えるとスイッチがきり替わるように動きがよくなります。ですので、予定がないときほど身支度が自分を動かすきっかけになっていると感じます。
また、モヤっとした気持ちが生まれると、庭仕事や掃除、片付けをしたくなることにも気がつきました。となると、マイナスなできごとが起こるたびに家がきれいになるということ。うれしいような悲しいような気持ちですが、これまた動き出すきっかけになっています。
気温の変化などで身体が大変なときには、無理せず休むことも必要でしょう。ただ、動き出すきっかけが欲しいと思う方がいらしたら、なにか参考になればうれしいです。
