ふくらはぎを押して「尿もれや頻尿」を改善。更年期の不調に助かるツボ2つ　

疲れに効くツボ「関元」

疲れやだるさのおもな原因はエネルギー不足。おなかの奥の丹田と同じ位置にある「関元（かんげん）」は、“気”のエネルギーを生み出す、元気の源となるツボ。元気のない人は、このツボの周辺がしぼんでいたり、冷たくなったりしていることも。温めて“気”を補いましょう。

●ツボの探し方

おへそから指4本分下がったところ。ちょうど丹田にあたるところ。

●ツボの押し方

刺激に弱い部分なので手のひらを当てて温めます。タオルやカイロを当ててもOK。