ポイントを押さえてストレッチを楽しもう

体内の循環を整え、胃腸の働きを活性化させる経路ストレッチ。日常生活にストレッチを取り入れることで気分転換にもなります。

●ライン上につながったツボを一気に刺激

それぞれの臓器とつながる経路上には、たくさんのツボがあります。

「ストレッチをすると複数のツボに刺激が伝わり、胃腸が活性化」

●縮こまりがちな体を伸ばしてリフレッシュ

普段縮こまりがちな場所を伸ばすことで、気・血・水の巡りがよくなります。

「腸の働きがアップするだけでなく、気持ちもリフレッシュ」