すっきりしたリビングでストレッチもできるように
リビングのスペースが広くなったので、ヨガマットを敷いてみることにしました。すると、なかなか習慣化できなかったヨガやストレッチもお風呂上りに自然とできるように。
「マットを敷く手間がない」という小さなことですが、やりたいと思ったときにすぐにできるので、ストレッチをするハードルが下がりました。そして、いつの間にか夫や息子なども集まってきて、みんなでストレッチをすることも。
やった方がいいけれど、面倒でなかなかできないことも、環境が整うことで続けられるのだと思いました。
わが家は「ちゃぶ台を撤去する」という簡単なことで、思った以上に生活習慣が変化しました。参考になればうれしいです。
