仕事をする“場所”を変えたことがよかった！
そのなかでひとつだけ効果があったのが、「仕事をする場所を変えてみる」です。単純に仕事道具を持って近所の喫茶店に行くだけなのですが、これが私にはものすごくよかった！
お店を出る頃には気分がスッキリ、暗くて長いトンネルを抜けた時のような開放感がありました。それ以降は気持ちが沈みがちなときややる気が出ないときはちょくちょく喫茶店に行って気分転換をしています。
考えてみたら自宅が仕事場って、オン／オフの境目がなくて常に家事と仕事に囲まれている空間なんですよね。その環境で自分をコントロールして気持ちをきり替えられていたのがここのところでできなくなったのは…やっぱり年齢的なものなのでしょうか。
女性ホルモン減少の影響で仕事場所を変える工夫が必要になるとは思ってもみませんでしたが、更年期症状ってやつはきっとそうやって心身だけでなく暮らし方にも影響を与えて揺さぶってくるものなのでしょう。
だが私は負けない！
変化があるたびに自分に合ったやり方を模索して更年期を乗りこなしてやろうと思います。
