●自分に制限をかけるのをやめる
自分のスタイルや好みがはっきりしているのは悪いことではないけれど、「私には似合わない」と、制限をかけるのはもったいないかも。
「白や紺などのベーシックな装いが定番でしたが、最近はきれいな色や、かわいらしいディテールの服に挑戦しています」。
人にすすめられて、苦手意識のあったフリルに挑戦。「着てみたら案外いいじゃない？ って。失敗もあるけど、冒険は楽しいものです」
●体重計に乗らず、鏡でゆるめに体型確認
体重を気にするのはやめて、体型は鏡で確認。「前から見たときは気にならなくても、厚みが増していてびっくり！ ということもあるので、必ず横向きもチェック。ストイックになりすぎない程度にしています」。外食で食べすぎた翌日は朝食を抜くなど、ゆるめに管理。
玄関やクローゼットの近くに全身が映る鏡を置いて、前を通りかかったときにはチェック。毎日鏡を見ていると、変化に気がつきやすくなります。
●他人のことを心配するのをやめる
家族や周りの人を気にかけるのがクセになり、「私が力になれないかな」と考えがちです。「けれど、どんな人もその人の人生を一生懸命生きていて、解決する力があるもの。なにもしなくても、話を聞いて寄り添えば十分。自分を最優先しようと思えるようになりました」
●雑誌やSNSで美容・健康情報をチェック
雑誌やインスタグラム、YouTube…アンテナは広範囲に。「最新情報をチェックし、よさそうなものはすぐに試します。これさえやれば解決！ とはいきませんが、コツコツお手入れを続け、現状維持をしたいところ。自分にちょっと手をかけると、ウキウキした気持ちに」
●老後の心配はしない
老後のために支出を削り、ものを処分して暮らしを小さく…そのことばかり心配していると息苦しくなってしまいます。
「もちろん、お金や先の計画は大事。でもそのせいで、今を楽しめないとしたら残念なこと。心が動くものに出合ったら、ときには、勇気を出して飛び込んでみて」
●人の基準に合わせるのをやめる
冷え性が悩みで、冷え取り靴下や気功、ヨガなど、さまざまなことを試したそう。
「でも、体質が変わって手足がポカポカに…とはなりませんでした。人の基準に合わないと落ち込むより、完璧を目指さず、ゆるく自分の体と向き合うことにしています」
3月22日発売の『これからの暮らし by ESSE vol.07』では、今回紹介した以外にも、今をめいっぱい楽しんでいる「素敵なあの人が老けない理由」、一生自分の足で歩く「健康な足のつくり方」、おすすめ旅スポットつきの「大人のひとり旅 はじめよう」など、暮らしに役立つ情報が満載です。
