50歳からひとり旅を始め、更年期の鬱々な時期を乗りきっているという、料理家・山脇りこさん。3月に上梓した『50歳からのごきげんひとり旅』（大和書房刊）は、「ごきげん」を手に入れるために一歩踏み出したい人に向けた、とっておきの旅テクが満載です。
山脇りこさん流「ひとり旅」の極意
今回は山脇さんに、ご自身の経験から学んだ、旅先でした方がいいことやNG事項、さらに50代をご機嫌に過ごすコツなど、貴重なお話をたっぷり伺いました。
●持ち物、洋服…なにに気をつければいいの？
――著書『50歳からのごきげんひとり旅』でも、準備の仕方やおすすめプランなど、参考になることが多々書かれていますが、山脇さんがこれまでひとり旅をした際に、「やらない方がいい」と感じたものはありますか？
山脇りこさん（以下、山脇）：個人差はあると思いますが、夜遅くまではしごするとか、ちょっと危なげなところへ行くとか、大人だから大丈夫とは言っても、やっぱり年齢を重ねているからこそ危ないことも出てくると思うので、怖いなと思ったら行かない。安全がいちばん大事かなと思います。
それから旅行中に病気になったり、家に帰ったときに疲れ果てててるというのもよくないと思うので、あんまりがんばらずに早めに休むようにしています。旅先では海外はついついちょっとつめ込みがちになるので、気をつけてつめ込みすぎないようにしています。
――持ち物や洋服で気をつけていることはありますか？
山脇：ここにたどり着くまでにはいろいろあったんですけれど、今は自分がそのときいちばん好きな服で行くようにしています。ひとり旅って、絶対だれにも会わないシチュエーションだと思って、今回着たら捨てようと思っている服を着たりしていたら、知人に会っちゃったんですよね…。まさに、ユーミンの「DESTINY」の歌詞そのもので、「今日に限って安い服を着てた」なんて頭でこだましました（笑）。以来、自分の好きな、気持ちが上がる格好で行くようになりました。
また、持ち物で言うと、荷物を少なくするのが私にとってはすごく重要だと思っていて。国内だったらいざとなったら買えるものも多いし、好きな服なら毎日ほぼ同じでもいいと思って、極力減らしています。あとはすべてのポーチとバッグを軽いものに替えました。重たい革のポーチは全部超軽量に。
