●メニューその4：キムチサバ丼
もち麦を混ぜて炊いたご飯に、キムチとサバをのせただけ。
サバのおかげでやせホルモン出てるし中性脂肪は減るし、さらに発酵食品のキムチまで…？ やせる以外の選択肢なくない？ はい、これて4キロ減のはず。
ちなみにもち麦、白米大好きの長男・二太郎には「いつもの方がいい」と言われてしまいましたが（前は食べてたのに！）、長女・イチコと私はもち麦ご飯大好きです。モチっとプチっとしておいしい…。
●メニューその5：みつまめ
袋から出しただけー！ 間違いなくおいしい。
なのに低カロリーで食物繊維も豊富だって…！？ やせちゃうやせちゃう！ はい、これで5キロ減ったはず。
●平日4日間のダイエットメニュー。体重を計ってみると…？
これらのものを家に1人のときの昼ごはんと小腹がすいたときのおやつに食べて、平日4日間過ごしました。体重計測！
さて減ったのは…
0.5キロ！
誤差やないか！！！
まあ朝晩ごはんはいつも通りしっかり食べてましたし、なんなら子どもと一緒の3時のおやつは普通にいつも通り食べてましたからね。そらやせへんわ。
とはいえついお菓子をつまんだりお菓子をいっぱい食べていたことを考えたら、身体には間違いなくいいはず！
この食生活を続けたら、体調や肌や体質もよくなる気がするー！ …ということで、しばらくがんばってみようと思います。
夏が終わる頃にはスッキリしてますように！（薄着の季節終わってる…）
