「油揚げ」の記事一覧

うま味の宝庫、「タケノコの炊き込みご飯」。具材を先に味つけすればプロの味に

うま味の宝庫、「タケノコの炊き込みご飯」。具材を先に味つけすればプロの味に

フード

ESSEonline編集部

料理がラクになる「冷凍保存食材」4つ。凍ったキノコ類はうま味アップ！／50代ふたり暮らし

料理がラクになる「冷凍保存食材」4つ。凍ったキノコ類はうま味アップ！／50代ふたり暮らし

フード

50代・顔やつれもせずに9kgのダイエットに成功。おなかが満たされる食材とレシピ：2024年殿堂入り《健康》記事2位

50代・顔やつれもせずに9kgのダイエットに成功。おなかが満たされる食材とレシピ：2024年殿堂入り《健康》記事2位

健康

繰り返し食べたい「ヘルシーなそば」レシピ。パリパリの油揚げで満足感アップ

繰り返し食べたい「ヘルシーなそば」レシピ。パリパリの油揚げで満足感アップ

フード

ESSEonline編集部

笠原将弘さんの主役級おかず「和風ロールキャベツ」レシピ。おつまみにもなる副菜も

笠原将弘さんの主役級おかず「和風ロールキャベツ」レシピ。おつまみにもなる副菜も

フード

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし：2024年2月トップ10

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし：2024年2月トップ10

健康

「油揚げとニンジン、ショウガの炊き込みご飯」のつくり方。シンプルなおいしさに感動

「油揚げとニンジン、ショウガの炊き込みご飯」のつくり方。シンプルなおいしさに感動

フード

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし

健康

卵＋レンジでつくる簡単副菜3つ。「卵巾着」はしみしみ油揚げがたまらない

卵＋レンジでつくる簡単副菜3つ。「卵巾着」はしみしみ油揚げがたまらない

フード

旬のレンコン・キノコで「ダイエットごちそうレシピ」。ポイントはカレー粉

旬のレンコン・キノコで「ダイエットごちそうレシピ」。ポイントはカレー粉

フード

サトイモとレンコンの「炊き込みご飯」レシピ2つ。具だくさんで主役級に

サトイモとレンコンの「炊き込みご飯」レシピ2つ。具だくさんで主役級に

フード

だしいらずの「油揚げとシラスの煮物」。何度でも食べたくなる味わい＜長谷川あかりさんレシピ＞

だしいらずの「油揚げとシラスの煮物」。何度でも食べたくなる味わい＜長谷川あかりさんレシピ＞

フード

長谷川あかり

皮を油揚げにしたらパリッとうまい！「お揚げギョーザ」のやせ献立

皮を油揚げにしたらパリッとうまい！「お揚げギョーザ」のやせ献立

フード

ESSEonline編集部

体重も食費も減る「やせる節約献立」。ギョーザの皮は油揚げで代用

体重も食費も減る「やせる節約献立」。ギョーザの皮は油揚げで代用

フード

ESSEonline編集部

油揚げにお肉をぎゅっ。低糖質なのにぎっしり食べごたえ満点

油揚げにお肉をぎゅっ。低糖質なのにぎっしり食べごたえ満点

フード

油揚げからチーズがとろり。簡単につくれるダイエットおかず2品

油揚げからチーズがとろり。簡単につくれるダイエットおかず2品

フード

じゅわっと揚げナスときつねのそうめん。調味料はめんつゆのみ

じゅわっと揚げナスときつねのそうめん。調味料はめんつゆのみ

フード

ぐっち夫婦

豚こまの甘辛チャプチェ献立。春雨で食べごたえアップ＜1週間5000円献立・金曜日＞

豚こまの甘辛チャプチェ献立。春雨で食べごたえアップ＜1週間5000円献立・金曜日＞

フード

パンの代わりに油揚げでヘルシー。見た目もかわいいピザ風サンドイッチ

パンの代わりに油揚げでヘルシー。見た目もかわいいピザ風サンドイッチ

フード

ぐっち夫婦

サバ缶の具だくさんみそ汁献立。水煮を選んで糖質カット＜糖質オフ一週間献立／木曜日＞

サバ缶の具だくさんみそ汁献立。水煮を選んで糖質カット＜糖質オフ一週間献立／木曜日＞

フード

リュウジさんの激うま「サバみそ煮缶」レシピ2品。キツネピザ＆回鍋肉

リュウジさんの激うま「サバみそ煮缶」レシピ2品。キツネピザ＆回鍋肉

フード

油揚げ、シラスのやせスープ。おなかの調子を整え、うるおい効果も

油揚げ、シラスのやせスープ。おなかの調子を整え、うるおい効果も

フード

とろ～り豚バラ卵の巾着煮のレシピ。甘辛味でも糖質オフ

とろ～り豚バラ卵の巾着煮のレシピ。甘辛味でも糖質オフ

フード

こんがり油揚げとサバ缶のカレー炒め。低糖質の太らないおかず

こんがり油揚げとサバ缶のカレー炒め。低糖質の太らないおかず

フード

この記事もチェック！

NEW

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

PR

＜プレゼント＞DERIT TECH「機能性インナーウェア」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞DERIT TECH「機能性インナーウェア」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

NEW

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

PR

TODAY`S RANKING

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

読み物

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

読み物

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

収納

55歳、ひとり暮らしに3DKは必要ない？「築50年の団地」でも使い方次第で楽しめる

55歳、ひとり暮らしに3DKは必要ない？「築50年の団地」でも使い方次第で楽しめる

収納

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

ファッション

ランキングをもっと見る

注目の記事

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

PR

40代の「家事が楽しくなる」家づくり。キッチンは好きなもので囲み、リビングはすっきりさせる

40代の「家事が楽しくなる」家づくり。キッチンは好きなもので囲み、リビングはすっきりさせる

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

PR

川上麻衣子さん、還暦世代の同窓会で「加齢」と向き合う。グレーヘアも年齢を重ねたからこその魅力がある

川上麻衣子さん、還暦世代の同窓会で「加齢」と向き合う。グレーヘアも年齢を重ねたからこその魅力がある

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年7月号＜巻頭特集：「ものが多くてもすっきり暮らす！」＞

7月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー