「健康」の記事一覧

毎日入浴すると心疾患や脳卒中のリスクが減る。「40℃の風呂に10分」がコツ

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健康

ESSEonline編集部

「認知症母、ダウン症姉、酔っ払い父」と暮らして分かった、介護と前向きに向き合う3つのコツ

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読み物

基本の「みそ玉」のつくり方。ひとりご飯、お弁当に活躍すること間違いなし

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フード

ESSEonline編集部

藤井恵さんの「老けない食べ方」3か条。“量は少なく、種類は多く”を心がける

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フード

片づかない家にありがちな「お土産」。意外な日用品が未使用で放置されていることも

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ESSEフレンズ

40歳から「目の定期健診」が大切な理由。緑内障や白内障には遺伝的要素も

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健康

20代から服のサイズが変わらない50代の「リアルな食事」。朝食メニューはほぼ固定

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読み物

睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

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健康

ESSEonline編集部

今年から「後期高齢者医療制度」の保険料が値上げに。医療費を抑える制度を解説

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マネー

ESSEonline編集部

60代の「ひとり旅」を充実させるなら持ち物は身軽に。スカーフやイヤホンが便利

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読み物

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ぐっすり眠れる「寝る前ストレッチ」。医師が教える心と体のゆるめ方

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健康

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健康

奇跡の50代・君島十和子さんの「老けない食事」の工夫。我慢をしすぎないのがコツ

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美容

「目の老化度」がわかる10の質問。疲れ目やドライアイは“まぶた筋トレ”で防ぐ

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健康

50代、夫のがんがきっかけで見直した「健康習慣」。ほどよく運動、ストレスのない暮らしを意識

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懸賞達人の1日の過ごし方。SNS懸賞は朝にやると当選しやすい？

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家事コツ

松本明子さんのリアルな「実家じまい」。先送りすべきではないと痛感したポイント3つ

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