「メンタルケア」の記事一覧

50代、暮らし上手が「大切にしている時間」。心と体の疲れがすっきり

50代、暮らし上手が「大切にしている時間」。心と体の疲れがすっきり

健康

大人世代の“不要なものの捨て方・向き合い方”。人生後半を機嫌よく生きるために大切なこと

大人世代の“不要なものの捨て方・向き合い方”。人生後半を機嫌よく生きるために大切なこと

読み物

ESSEonline編集部

40代・50代、ラクに過ごすために「大切にしたいこと」。人気産婦人科医の金言4つ

40代・50代、ラクに過ごすために「大切にしたいこと」。人気産婦人科医の金言4つ

読み物

ESSEonline編集部

40代・50代、年を取って「ラクになった」こと。人気医師が実感する加齢のメリット4つ

40代・50代、年を取って「ラクになった」こと。人気医師が実感する加齢のメリット4つ

読み物

ESSEonline編集部

「先延ばしグセ」をなくす3つのステップ。60代ミニマリストも実践、ストレスも消える

「先延ばしグセ」をなくす3つのステップ。60代ミニマリストも実践、ストレスも消える

読み物

「自己肯定感の低さ」は脳のゆがみが原因？すぐできる判定テスト

「自己肯定感の低さ」は脳のゆがみが原因？すぐできる判定テスト

読み物

40代・50代が手放したい「考え方のクセ」4つ。"まあまあ幸せ"こそ大事に

40代・50代が手放したい「考え方のクセ」4つ。"まあまあ幸せ"こそ大事に

読み物

ESSEonline編集部

公園でママ友の輪に入れない…。自然と溶け込める「魔法の話題」

公園でママ友の輪に入れない…。自然と溶け込める「魔法の話題」

健康

50代、「やめたらラクになる習慣」。1つでも手放せば毎日がぐんと自由で身軽に

50代、「やめたらラクになる習慣」。1つでも手放せば毎日がぐんと自由で身軽に

読み物

大谷翔平選手のようなメンタルになるコツ。30秒でわかるチェックリストつき

大谷翔平選手のようなメンタルになるコツ。30秒でわかるチェックリストつき

健康

「鏡を見て落ち込む」気持ちはどうする？北斗晶さんの自己肯定感が上がる考え方

「鏡を見て落ち込む」気持ちはどうする？北斗晶さんの自己肯定感が上がる考え方

読み物

北斗晶さん「自己肯定感が低くたっていいじゃない」。スパッと気持ちをきり替える方法

北斗晶さん「自己肯定感が低くたっていいじゃない」。スパッと気持ちをきり替える方法

読み物

「高齢父の言動」が年々ストレスに…。お互いの関係性がラクになる接し方

「高齢父の言動」が年々ストレスに…。お互いの関係性がラクになる接し方

健康

最強の「自己肯定感」を手に入れる2つの方法。脳内科医が教える簡単習慣

最強の「自己肯定感」を手に入れる2つの方法。脳内科医が教える簡単習慣

読み物

50代、穏やかに過ごすためにやっていること。「大人数の集まり」に深入りしない

50代、穏やかに過ごすためにやっていること。「大人数の集まり」に深入りしない

健康

瀧本真奈美

1分で「メンタルを安定させる」習慣3つ。お金も道具もほぼ不要

1分で「メンタルを安定させる」習慣3つ。お金も道具もほぼ不要

健康

さらば青春の光・森田さんの仕事術。「うまく休めない性格も捨てたもんじゃない」

さらば青春の光・森田さんの仕事術。「うまく休めない性格も捨てたもんじゃない」

読み物

ESSEonline編集部

北斗晶さんの自己肯定感がアップする考え方。「自己肯定感が低くてなにが悪いの？」

北斗晶さんの自己肯定感がアップする考え方。「自己肯定感が低くてなにが悪いの？」

読み物

50代、疲れないために「40代でやっておけばよかった」こと。思わぬ変化に後悔…

50代、疲れないために「40代でやっておけばよかった」こと。思わぬ変化に後悔…

健康

瀧本真奈美

寒い時季に気分が落ち込む「ウインターブルー」。その原因と簡単な対策

寒い時季に気分が落ち込む「ウインターブルー」。その原因と簡単な対策

健康

40代、「人間関係でモヤモヤ…」したら。人気精神科医Tomyさんがアドバイス

40代、「人間関係でモヤモヤ…」したら。人気精神科医Tomyさんがアドバイス

読み物

不安やストレスにとらわれないために。普段から取り入れたい「整う」習慣

不安やストレスにとらわれないために。普段から取り入れたい「整う」習慣

健康

50代、人間関係やお金で疲れないために。やってよかった3つの習慣

50代、人間関係やお金で疲れないために。やってよかった3つの習慣

家事コツ

瀧本真奈美

50代ひとり暮らしが「季節の変わり目にやること」。夏服の手放し方、防災グッズの備え方

50代ひとり暮らしが「季節の変わり目にやること」。夏服の手放し方、防災グッズの備え方

読み物

この記事もチェック！

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

PR

＜プレゼント＞DERIT TECH「機能性インナーウェア」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞DERIT TECH「機能性インナーウェア」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

NEW

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

PR

TODAY`S RANKING

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

90歳、団地でひとり暮らし。「1日1捨て」で部屋がすっきり、どんどん好きになっていく

収納

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

着ているニットはすべて自作！102歳が「編み物」で紡ぐ幸せのひととき

読み物

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

60代、「やめてよかった習慣」5つ。自炊、人づき合い…見直したら心がラクに

読み物

55歳、ひとり暮らしに3DKは必要ない？「築50年の団地」でも使い方次第で楽しめる

55歳、ひとり暮らしに3DKは必要ない？「築50年の団地」でも使い方次第で楽しめる

収納

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

帽子をかぶるときの「前髪どうすればいいかわからない問題」を解決！事前準備で8割決まる

ファッション

ランキングをもっと見る

注目の記事

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

築50年・1LDK団地でひとり暮らし。玄関に黒板シートを貼り、入院グッズをひとまとめに

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

速効で仕留めたいゴキブリに。家に常備しておきたい「最強に頼れるスプレー」

PR

40代の「家事が楽しくなる」家づくり。キッチンは好きなもので囲み、リビングはすっきりさせる

40代の「家事が楽しくなる」家づくり。キッチンは好きなもので囲み、リビングはすっきりさせる

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

元浪費主婦が月4万円節約した「ムダ買いしないコツ」5つ。家にあるもので代用、安さを優先しない

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

3人に2人が経験する「熱あたり」って？医師に聞いた、夏の不調の対策

PR

川上麻衣子さん、還暦世代の同窓会で「加齢」と向き合う。グレーヘアも年齢を重ねたからこその魅力がある

川上麻衣子さん、還暦世代の同窓会で「加齢」と向き合う。グレーヘアも年齢を重ねたからこその魅力がある

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年8月号＜巻頭特集：「老けない人が真夏にやめたこと」＞

8月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー