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健康の記事一覧

健康管理ダイエット医師に聞く

体を温めるor冷やす「食材一覧」。体の内側からぽかぽかになる食事のコツ

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健康

突然やってきた更年期の症状。上手に向き合うために「服装」を見直した

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健康

「サウナ」と「カラオケ」どっちが体温まる？外出先でできる寒さ対策

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70代・団地ひとり暮らしの「魅力」。人間関係が気楽で間取りや広さもちょうどいい

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寝るとき靴下を「履く」「履かない」どっちが正しい？睡眠時の温活法4つ

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健康

「熱めの温度で全身浴」or「ぬるめの温度で半身浴」どっちが温まる？お風呂で冷えないコツ4つ

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健康

57歳・料理家の体型をキープする「食事のコツ」。タンパク質と発酵食品を意識

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健康

「若年性認知症」になった45歳・夫の最初の“異変”。気にしすぎと思っていたけど＜『夫がわたしを忘れる日まで』第4話＞

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49歳、食事制限なしで「7kg減」。お弁当は野菜やフルーツたっぷりで美腸を意識

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健康

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57歳料理家の「太らない習慣」。味見や試食が多くても体型をキープするコツ

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体を冷やさない靴下の選び方は？簡単「おうち温活」習慣4つ

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77歳、団地ひとり暮らしの「1日の過ごし方」。頭のはっきりした午前中にやること

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50代、太りにくい体になる「食べ方」のルール。”食事の時間を決める”だけで効果あり

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50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし

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45歳で“若年性認知症”になった夫。「おれっておかしい？」と感じた家庭や職場での異変＜『夫がわたしを忘れる日まで』第3話＞

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ESSEonline編集部

56歳・バランスよく食べて「-17.8kg」。家族みんな楽しめるメニューで減量に成功

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50代の40％が経験する「尿もれ」のお悩み。くしゃみや立ち上がるときに気をつけて

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77歳、ひとり暮らしの「食事の工夫」。1日2食、お総菜はほとんど買わない

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甘いもの好きな55歳が無理なく「マイナス10kg」。キープしている今の食事内容を公開

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43歳、温厚な夫が怒りっぽくなった。「男性の更年期」はまじめな人ほど要注意

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1分で「腰痛が消える」ストレッチ2選。腰の反りを治して不調を解決

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94歳、「いつまでも若々しくいる」秘訣。健康管理に新しく取り入れたものとは

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45歳で突然「若年性認知症」になった夫。最初に感じた小さな“違和感”とは＜『夫がわたしを忘れる日まで』第2話＞

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ESSEonline編集部

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