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ダイエット・健康

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ローフードの力を!大根おろしを、お肉を食べるときにはたっぷりと

ローストビーフに大根おろしをのっけて

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「腸活」で年末年始を乗りきる!腸内細菌のバランスはヨーグルト、納豆やキムチで

「腸活」の方法

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話題の「おしり体操」!1日3分でおなかがやせる!ヒップアップにも!

初心者向けの「おしり体操」に挑戦してみよう!

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老化が加速する5つのダメ姿勢!腕組みで顔色が悪くなりバストも下がる!?

腕組みをする

トレンド

野菜&フルーツの酵素や栄養素がたっぷりとれる“ローフード”をテイクアウトで

チョップドサラダとコールドプレスジュースでローフードランチを堪能

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オレンジキャップのペットボトル温灸で冷え性を撃退!ツボへの刺激が超簡単

ペットボトルの先を持ち、側面を「肩井」のツボに当て、アチッと思ったら離すのを数回。

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眠りを妨げるNG習慣3つ!1通のメールにエスプレッソ2杯分の覚醒作用!?

今夜からやめよう!快眠をじゃまする危険な習慣

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肩こりをペットボトル温灸でラクに!仕事中でもサッとできる簡単な方法

「手三里」のツボにペットボトルの底のきわを押し当てる

ダイエット・健康

ペットボトルを使った温灸で腰痛をラクにするやり方!必要なのはお湯だけ!

ツボ付近にペットボトルを押し当て、3~5秒キープ。

節約・マネー

女性特有の病気の医療保険!「検討すべきorしなくていい」ケースを解説

女性特有の病気への保障にはどんなものがある?

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ホットトマトジュースにオリーブオイルを加えるだけ!ダイエットや便秘にいいワケは?

ホットトマトジュース

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風邪をひきにくい人の5つの生活習慣!ストレス発散が上手だとならない!?

そもそも風邪を引きやすい人ってどんな人?

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糖質オフダイエットで効率よくやせる4つのルール!カツカレーは角砂糖24個分に!?

糖質オフダイエットで効率よくやせる4つのルール!

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風邪対策や疲労回復に!簡単・自家製「カリン酒」のつくり方

上からホワイトリカーを注いででき上がり。

ダイエット・健康

悩み事が原因で眠れない人に。モヤモヤを解消する<ストレッチ&考え方のコツ>

あお向けストレッチ

料理・レシピ

糖質オフのつくりおき<タンドリー風チキン>のつくり方!お肉をがっつり食べても太らない!

<タンドリー風チキン>

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歯の審美治療で引きこもりから社会復帰!<4コママンガ・ゆきち先生の美意識家の美しき日常>

矯正器具をはずしたとき

ダイエット・健康

眠れない人は注意!テレビや食べ物で「寝室は眠る場所でない」と脳が勘違い!?

質のいい睡眠に必要な条件

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美意識高い人はやってる?注目のピーリング石けん<4コママンガ・ゆきち先生の美意識家の美しき日常>

ピーリング石鹸

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飲むだけでやせる!話題のホットトマトジュースに加えるとさらに効果的なものとは?

温め効果のあるおろしショウガをプラス
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