スクロールで次の画像
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61kgから1年で約10キロのダイエットに成功した50代の母。左がビフォーで右がアフター（51kg）
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朝はバランスのよい和定食をしっかり食べることに
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リフレッシュデーのパンは、スーパーのものからおいしいパン屋さんに変更
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お酒はストレス発散ではなく、楽しく飲むにチェンジ