くびれを「形状記憶」するだけのポーズ。続けるとお腹もすっきり 記事に戻る スクロールで次の画像 （画像 1/4） この記事を読む 息を吸う。おなかをできる限りへこませる （画像 2/4） この記事を読む 息をゆっくり吐く （画像 3/4） この記事を読む Before→After （画像 4/4） この記事を読む Before→After
