スクロールで次の画像
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なるべく歩く。目標は1日1万歩
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1時間に1分は席から離れる習慣を
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糖質をとりすぎず、腹八分目までに
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姿勢と呼吸をしっかり整える
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自律神経にいいこと、たくさんしておきたいですね（※写真はイメージです）