オートミールがダイエットに向いている理由。糖質オフ以外にもメリットがあった 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/5) この記事を読む オートミールおにぎり (画像 2/5) この記事を読む 茶わん1杯分(150g)当たり/エネルギー252kcal、糖質53.4g (画像 3/5) この記事を読む 1食分(30g)当たり/エネルギー114kcal、糖質17.9g (画像 4/5) この記事を読む (画像 5/5) この記事を読む