睡眠は量より質!寝つきが悪いときにすぐ試せる方法 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/4) この記事を読む 十分に眠れないときはどうすればいい? (画像 2/4) この記事を読む どうしても睡眠不足になりがちなら、日中に仮眠をとるなど、睡眠の質を上げる工夫を。 (画像 3/4) この記事を読む (画像 4/4) この記事を読む