●食欲が落ちてもするっと食べられる 「冷し茶碗蒸し 110g×4個入」（278円）
栄養があり、夏バテ気味のときも食べやすい茶碗蒸し。こちらは冷やして食べるタイプで、暑い日にぴったり。
国産鶏卵をかつおと昆布の合わせだしで仕上げた優しい味で、タンパク質が豊富な枝豆が入っているのも高ポイント！ 副菜として献立に添えたり、おやつがわりに食べたり。なにかと使える冷し茶碗蒸しなのです。
●夏に食べたい冷たい汁あり麺 「本場盛岡冷麺 2食入」（300円）「冷たいラーメン 2食入」（192円）
エアコンのきいた部屋で熱いラーメンをハフハフ食べるのもいいですが、セブンの冷たい麺シリーズが優秀なので、最近は断然「冷やし派」です。
まずは冷麺。独特のコシのある麺は国産小麦使用、食塩無添加。添付のスープで辛味を好みて調整できるのもいいところ。野菜やゆで卵、キムチなどトッピングすれば、専門店ばりの豪華メニューになります。
続いては、やみつき冷やしラーメン。麺を3分ゆでたら冷水で締めて、冷やしたしょうゆスープに入れるだけ。このシンプルさがたまりません。麺は細くて適度なコシと小麦の味がありとてもおいしく、スープもさっぱりしていて、脂っこいラーメンがきつくなった50代も安心（笑）。
●スパイスで代謝が高まる！ 「スパイシービーフカレー 180g」（213円）「グリーンカレー 1人前」（257円）
エアコンで冷えた体の代謝を高めたいときは、汗が出るスパイシーカレーもおすすめ。
スパイシービーフカレー（写真右）は、唐辛子、カルダモン、クミンなどさまざまなスパイスが入った、刺激的な香り。結構辛い！ でも、この時期はそれがよいんです。
グリーンカレー（写真左）はものによってかなり辛いものもありますが、セブンプレミアムのレトルトは、さわやかなハーブの香りでマイルドな辛さ。本格的だけど食べやすいので、だれでも楽しめる味です。
自分でつくったら手間がかかるメニューが、手軽においしく楽しめるセブンプレミアムのフード。暑さがピークを迎えるこれからの時期に備えて、上手に活用してみませんか？
※おことわり／ここで紹介したアイテムは、仕入れの状況などによって同じ商品が店頭にない場合やパッケージのリニューアル、販売が終了している場合もあるのでご了承ください。
【佐藤由香さん】
生活情報ライター。1968年埼玉県生まれ。編集プロダクションを経て、2011年に女性だけの編集ユニット「シェルト・ゴ」を立ち上げる。料理、片づけ、節約、家事など暮らしまわりに関する情報を中心に、雑誌や書籍で執筆。
