大人のヘア問題白黒つけます

日差しが強い季節がやってきました。気になる紫外線ケア、徹底している! という人も多いと思いますが…

「肌の紫外線ケアはしっかりやっているのに、髪は無防備という方が意外と多いのが気になります」と話すのは、女性の髪問題に詳しいヘアライター・佐藤友美(さとゆみ)さんと、人気ヘアサロンMINXのディレクター・八木花子(八木ちゃん)さん。

秋の抜け毛や薄毛の原因にもなりやすいという、髪や頭皮の紫外線をケアについて詳しく解説してもらいます。

暑がる女性
夏の紫外線から髪や頭皮を守っていますか?(※写真はイメージです)

夏の紫外線ダメージから髪と頭皮を守る!ヘアケア術

さとゆみ:

雨が続いたり、日差しが強かったりと、毎日天気の変化がすごいですね。

八木ちゃん:

この時季は、じつは髪と頭皮がいちばんダメージを受けやすいタイミングなんです。

さとゆみ:

紫外線ですよね。

八木ちゃん:

そう。夏に紫外線のダメージを受け続けると、秋に髪が抜けやすくなります。紫外線が当たることで頭皮の老化が進行し、薄毛や白髪、抜け毛といった症状を引き起こしてしまうんです。今のうちから、しっかり紫外線対策しましょう。

さとゆみ:みなさん、顔や体はしっかり日やけ止めをして出かけると思うのですが、髪と頭皮は無防備

だったりしますよね。

八木ちゃん:

この時季にしたほうがいい紫外線対策を、一気にご紹介します。

●分け目をつけない!これだけでダメージ軽減

八木ちゃん:まずみなさんにやってほしいのが、分け目をぱっくりつけない

こと。分け目部分に紫外線が集中するので、頭皮に紫外線ダメージが蓄積して、ここから髪が抜けやすくなるんです。

さとゆみ:過去の記事でも、分け目をぼかすと若々しく見える

ということをお伝えしてきましたが、紫外線対策の側面からも、大事ですよね。


<Before>

分け目をはっきりつけた状態
【Before】分け目をはっきりつけた状態

分け目がしっかりついていると、分け目部分の地肌がダメージを受けやすい。

<After>

分け目をぼかした状態
【After】分け目をぼかした状態

分け目をぼかすと紫外線のダメージを受けにくく、抜け毛予防に

八木ちゃん:

違いがわかるでしょうか? 分け目があるのとないのとでは、頭皮へのダメージ具合が変わります。

<分け目を簡単にぼかす方法>

さとゆみ:

分け目をぼかす方法は、コームでジグザグにラインをとったり、指で分け目をまたいでかきあげたりするといいですね。

分け目部分をこするようにして、分け目がつかないようにぼかす
分け目部分をこするようにして、分け目がつかないようにぼかす
八木ちゃん:

これだけで、だいぶ紫外線の影響を受けにくくなるので、ぜひやってください。

●髪と頭皮用の日やけ止めスプレーを使う

八木ちゃん:もうひとつおすすめなのが、髪と頭皮用の日やけ止めスプレー

を使うことです。

さとゆみ:

最近、すごく増えてきましたよね。

スプレーをする
髪全体にまんべんなくスプレーをする
八木ちゃん:

おすすめなのは、髪だけではなく、肌についてもよいタイプのスプレー。これだったら、頭皮も首回りも一緒に日やけケアできます。

首にスプレー
肌にもつけられるタイプだと便利
さとゆみ:

外出するときは、顔や体だけではなく、髪や頭皮もケアする習慣をつけるといいですね!

ケアアイテム

八木さんおすすめの、肌にもつけられる髪&頭皮用ケアアイテム。【左から】UVもケアするシアバター。クリームバター¥3300、バター ¥2750(ともにmm〈ミリ〉) 香りも心地よいUVケアミスト。フレグランスUVスプレー<フレッシュマンデーモーニング>¥1320(MIEUFA〈ミーファ〉) 出先でも使いやすいUVカットスプレー。UVカットシャワー アロマガードUX ¥2200(CEFINE〈セフィーヌ〉)

●帽子・日傘で、紫外線対策をさらに万全に

さとゆみ:

分け目チェンジや日やけ止めスプレーがあるとはいえ、長い時間外で紫外線を浴びるのだったら、帽子や日傘を使いたいところですね。

八木ちゃん:そうですね。とくに、帽子をかぶるのであれば、髪をまとめてしまってからかぶると、より紫外線の影響を受けにくく

なります。簡単にでいいので、おだんごなどにして、なるべく紫外線があたる面積を減らしましょう。

帽子をかぶった女性
髪が長い人は、ひとつにまとめてから帽子をかぶって
さとゆみ:

私は昨年、バリア効果の高い日傘を買ったのですが、これに変えてから、かなり髪の調子がよいと感じます。

日傘

さとゆみさんおすすめの、

サンバリア100

の日傘(¥13500 編集部調べ)。毎年夏前には完売続出のアイテムだそう。

八木ちゃん:

夏にどれだけ紫外線から髪を守れたかで、秋以降の髪の状態が変わります。ぜひ、ケアの参考にしてください。

※価格はすべて税込みです。