おでこのシワに効く！前頭筋クルクルマッサージ
目をあけるとき、おでこの筋肉を使うクセがあると、おでこにある「前頭筋（ぜんとうきん）」が緊張して固まり、シワができます。ここをほぐし、日頃からまぶたを使って目をあけることを意識して。
●1：眉頭の上に、こぶしの平らな部分を当てる
両手を握って第一関節と第二関節の間の平らな面を眉頭の上にしっかり当てる。奥にある骨を感じながら、その場でクルクルと5回もみほぐす。
手をにぎり、第一関節と第二関節の間の平らな面を当てる。
●2：こめかみに向かって位置をずらしながらクルクルとほぐす
位置を少しずつ外側にずらしながら、こめかみまで片側4か所ずつ、1と同様にほぐす。額のまん中、生え際も、中心から外に向かって同様にほぐしていく。
5回×左右各4か所×3列を目安に行ないましょう。
おでこは皮脂が多いので、ティッシュをはさんで行うと滑りにくくなり、しっかりほぐせる。テーブルにひじをついて行ってもOK。
※ 妊娠中やその可能性がある方、持病がある方は事前に医師に相談してください。また、痛みや不調、目元などに異常や違和感を感じるときは行わないでください
※ 効果には個人差があります
