石田ひかりさんの老けないための「リセット習慣」3つ。すきま時間にサクッとできる表情筋ストレッチ

3：姿勢を正してイスの背にはもたれない

イスに座るときは、おなかに力を入れて背筋をピン。背もたれは使いません。

「窓に映った猫背＆スマホ首の自分を見て、『E.T.みたい…！』とギョッとすることがなくなりました（笑）」