変化のきっかけは「時短ワザ」「効率化」
考え方が変わるきっかけは、外資系メーカーで会社員として多忙を極めていたとき。
「11年前、長男の出産後には、家庭と仕事の両立のため、家電や時間術を駆使していました。そのおかげで時間を“効率よく”使うことはできるようになりましたが、次第に疑問を抱くようになってきたんです」
時短ワザで生み出した時間にさらにたくさんの仕事を詰め込む…会社員として当たり前にこなしていたサイクルが、本当にやりたいことなのか自問自答を繰り返すように。3年後に二男を出産し、働き続けながらも、モヤモヤはどんどん大きくなっていきました。
「育児をしながら出産前と同じようにがんばり続けることは、あとに続く、働く女性のためにならないんじゃないかという葛藤もありました。時間の使い方に、正面から向き合わなければ、このモヤモヤはずっと私自身につきまとうだろうと考え、キャリアを中断することを決意したのです」
そして、2020年に退職。次の仕事は決めず、2年間を「サバティカルタイム（長期間勤務した人に与えられる長期休暇）」として、自分自身と向き合う機会をもちました。
「すぐ消えちゃう時間」こそ大切に
その結果、「仕事」を第一に置いていた時間の優先順位が変わったと言います。今、尾石さんが、もっとも大事にしているのは家族と過ごす時間と、体を休める睡眠のための時間。
「思い返してみたら、子どもたちが2歳になる頃までの子育ての記憶がほとんどないんです。あのかわいい時期を覚えていないなんて…と後悔しました。親子で過ごせる時間は限りがあるもの。つい、仕事や家事のあと回しにしがちな時間だからこそ、意識して優先しています」
同じように、睡眠時間もあと回しになりやすいですが、休息をおろそかにすると、心身の調子を崩す原因に。
「消えてしまいがちな時間を確保するために、私は1日のスケジュールを大まかに決めています。お手本は敬愛する作家、村上春樹。午前中は執筆、午後はそのほかの仕事に充て、夕方には必ず終わらせます。数字にとらわれず、本当の意味で“効率よく”時間を使うためには、自分にとってなにが幸せかを知ることが、いちばん大事なのではないでしょうか」
Q＆A 「時間使い」についての質問に答えます！
時間の使い方、自分らしく充実させるにはどうすればよいのでしょうか？ 読者からの質問に尾石さんが答えます。
●Q.やりたいことが多くて、どれも中途半端になってしまいます。
A.「企画書」をつくると冷静に判断できるのでおすすめ
衝動的に行動していては、時間はいくらあってもたりないもの。「目的やコスト、実現可能性などを書き出してみると、自分にとって本当に必要なことなのか冷静に判断できます」
●Q.時間に追われず、余裕をもって過ごすには？
A.あらかじめ余裕があるスケジュールにするために自分なりのルールを決めて
尾石さんは、予定の前後15分はあける、大きな予定は日を分けるといったルールを実践。「家族と過ごす時間など、大切にしたい時間を先に予定に組み込むことも大事です」
●Q.なにに時間を使うべき？ 自分のことがよくわからない
A.まずは客観的に観察日記をつけてみると、自分自身が見えてきます
やったことや食べたもの、買ったものなどをまずは1週間ほど記録。「疲れているときは買い物しがち、こういう時期に体調を崩す…など、行動のクセや好き嫌いがわかります」
がんばりすぎず、無理をせず、24時間を楽しみつくす「時間の使い方」について紹介した『新しい24時間の使い方』（別冊エッセ）が好評発売中。山崎育三郎さんのスペシャルインタビューや藤本美貴さんのリアル家事、暮らしが回る手帳術や懸賞達人の1日など「時間の使い方」のヒントが盛りだくさんです。
