月1旅行やお出かけをするごほうびデーを先取り
週1回の小さめのごほうび、そして月1回は旅行やおいしいものを食べに行くなどの大きめのごほうびをあらかじめ設定。
「それがモチベーションになり、メリハリがつきます」
鍼灸院に通って体のメンテナンス
年齢を重ねると体調がすぐれない日も。そこで自分を整えるルーティンとして、2週間に1度鍼治療を。「動画編集では目も酷使するので、そこを重点的に治療してリフレッシュ」
1日を充実させるため朝にピラティスへ
月曜の朝はピラティス教室へ。「もとはダイエット目的でしたが、今は自分を整える時間に。前日に朝の家事を終わらせて向かいます。朝から体を動かすと1日が充実！」
